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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【三多】好舒寧Plus複方植物性膠囊(30粒-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【三多】好舒寧Plus複方植物性膠囊(30粒-盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【三多】好舒寧Plus複方植物性膠囊(30粒-盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【三多】好舒寧Plus複方植物性膠囊(30粒-盒)的詳細介紹如下:



【三多】好舒寧Plus複方植物性膠囊(30粒-盒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
舒壓好眠推薦成份
  • 麩胺酸GAB/色胺酸
  • 其他
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 銀髮
  • 素食
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










◆商品：三多好舒寧Plus複方植物性膠囊
◆容量/重量：0.55公克/顆，30粒/盒
◆成分：L-色胺酸、麩胺酸發酵物(含GABA)、珊瑚鈣、y-穀維素、氧化鎂、維生素B12/B6、菸鹼醯胺。
◆膠囊：羥丙基甲基纖維素、純水、二氧化鈦。
◆適合：需幫助入睡者、需放鬆情緒者。
◆食用方式：
(1.)睡前30分鐘搭配溫水吞食。
(2.)請依建議用法用量補充，1日勿超過4粒，多食無益。
◆食用年齡限制：成人
◆保存期限：3年
◆其他：素食可食
◆製造廠商或國內負責廠商資訊
◆名稱：三多士股份有限公司
◆電話：0800-218-868
◆地址：台北市四維路208巷3-1號1樓
◆原產地(國)：台灣
◆試用範圍：無開放試用
◆食品業者登錄字號：A-112197725-00000-2







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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棒球比賽時間常常拖得太長，而且小朋友去現場看還有被打破頭的風險，年輕一代球迷似乎更熱衰NBA、NFL等職業賽事。 美聯社 分享 facebook 大聯盟自上週開始在臉書直播球賽，預計每週直播一場，整季共有20場的臉書直播賽事。對於以球迷年輕化為首要目標的大聯盟主席曼弗雷德(Rob Manfred)來講，這是相當重要的一步。畢竟，目前大聯盟球迷的平均年齡高達53歲，是北美職業運動聯盟之最。去年大聯盟營收達100億，再創新高。拜小熊隊終結奪冠魔咒之賜，去年世界大賽收視率也創下了2004年以來的最高紀錄。照理說這應該是值得慶賀的事，但若看收視人口的長相，可能會讓曼弗雷德開心不起來。根據尼爾森的調查，大聯盟的收視人口平均為53歲，高於NFL的47歲和NBA的37歲。這也難怪曼弗雷德上任後不斷力行年輕化政策。美國從事棒球運動的年輕人口也正在縮減當中。根據研究，6到12歲從事棒球運動的人數由2008年的530萬銳減到2013年的450萬。由於不打棒球的人很有可能也不愛看棒球，因此這對大聯盟來講也是一大警訊。大聯盟各隊怕球迷流失也想盡各種方法，希望他們在看比賽時不會覺得太無聊。 美聯社 分享 facebook 或許對年輕人來講，棒球是項又慢、又長、又老的運動。為了縮短球賽時間、加快節奏，大聯盟今年更改了規則，讓投手故意四壞不用連丟四球，只要向裁判示意即可。結果這項改變的效果有限，今年目前大聯盟比賽的平均時間反而更長，來到了3小時5分，高於去年的3小時及2015年的2小時56分。比賽時間與節奏並非一夕之間能夠改變，要吸引年輕族群，還是要靠高科技。大聯盟官方的APP：At Bat一天有900萬的開啟數量，根據曼弗雷德的說法，At Bat用戶的平均年齡為30歲，和傳統透過電視看比賽的球迷是不同族群。可見以智慧型手機吸引年輕人是可行的。大聯盟今年球季將在臉書上直播20場賽事，不過只限美國當地收看。 擷圖自大聯盟官網臉書粉絲頁 分享 facebook 利用網路社群直播比賽確實是吸引年輕族群看球的妙招，NFL也在去年與推特合作過直播，雖然每分鐘觸及到的24萬3000人仍遠不及看電視的1540萬人，但至少透過推特看比賽的人有一半以上還不到25歲。而NBA今年也透過臉書直播過勇士與國王的比賽，不過那場直播在美國反而看不到，拓展海外市場的意味較濃。如今大聯盟也開始搞臉書直播，現在就看這個社群龍頭能否替大聯盟這個百年老店注入年輕新血了。

示意圖／Ingimage授權 分享 facebook 2G業務將於今年6月30日依法屆期終止事宜，國家通訊傳播委員會（NCC）副主委暨發言人翁柏宗表示，為加速2G終止作業，NCC周周請業者來喝咖啡，盯著2G用戶轉換速度，更要業者將用戶權益放「心」上。NCC持續督導電信業者加強網路建置、提供多元資費方案及落實用戶通知與宣導，並呼籲仍未移轉之G用戶及政府機關儘速配合相關優惠措施移轉至4G業務；對於目前仍持2G手機用戶建議儘速更換對應手機，以利繼續享有優質行動通信服務。NCC統計，2G用戶數截至5月5日止為22.7萬戶，自105年10月起下降率為51.9%，其中以中華電信2G用戶剩最多，台灣大剩4.2萬戶，遠傳剩1.8萬戶。在2G車機用戶方面，依據NCC統計資料顯示，截至5月5日止尚有用戶數2.97萬戶，其中裕隆日產汽車股份有限公司TOBE車機用戶計有2.66萬戶（占總用戶數89.81%）。此服務提供涉及車廠提供終端設備（車機）與電信業者提供行動通信服務，須由車廠與電信業者協同合作，NCC已責成電信業者應就其電信服務提供所有必要協助，同時也呼籲裕隆日產汽車股份有限公司應善應企業社會責任，妥善處理客戶車機事宜?



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